1. O casal deve se posicionar ligeiramente afastados e manter o peso nas pontas dos pés;
2. A mão direita da mulher segura na mão esquerda do homem. Já a mão esquerda da mulher, repousa no ombro direito do homem, enquanto ele segura na cintura da parceira com a mão direita;
3. Com os braços relaxados, o casal deve estar um de frente para o outro com os pés juntos. A mulher inicia com o pé direito para trás, retorna para a posição, depois posiciona o pé esquerdo para frente e volta à posição inicial novamente;
4. Enquanto isso, o homem deve fazer o inverso, ou seja, inicia com o pé esquerdo para frente, volta à posição com os pés juntos, dá um passo com o pé direito para trás e retorna a posição inicial;
5. Ambos fazem o movimento "frente-junto-atrás" simultaneamente, encaixando os passos, transferindo o peso do corpo e mexendo o quadril segundo o ritmo;
6. Para ajudar, faça a contagem mental "1-2-3", "5-6-7". O "4" e o "8" são como pausas simbólicas para dar continuidade e a dança fluir naturalmente.
2. A mão direita da mulher segura na mão esquerda do homem. Já a mão esquerda da mulher, repousa no ombro direito do homem, enquanto ele segura na cintura da parceira com a mão direita;
3. Com os braços relaxados, o casal deve estar um de frente para o outro com os pés juntos. A mulher inicia com o pé direito para trás, retorna para a posição, depois posiciona o pé esquerdo para frente e volta à posição inicial novamente;
4. Enquanto isso, o homem deve fazer o inverso, ou seja, inicia com o pé esquerdo para frente, volta à posição com os pés juntos, dá um passo com o pé direito para trás e retorna a posição inicial;
5. Ambos fazem o movimento "frente-junto-atrás" simultaneamente, encaixando os passos, transferindo o peso do corpo e mexendo o quadril segundo o ritmo;
6. Para ajudar, faça a contagem mental "1-2-3", "5-6-7". O "4" e o "8" são como pausas simbólicas para dar continuidade e a dança fluir naturalmente.
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